Adiposidade localizada: o que é, causas e remédios

Muitas mulheres em todo o mundo queixam-se de um defeito que, pelas suas características intrínsecas, é particularmente evidente:  a adiposidade localizada .
Na verdade, não é incomum observar uma pessoa que possui um  físico mal proporcionado , devido ao  acúmulo de gordura  em áreas específicas do corpo.

Embora as mulheres se queixem mais de seus efeitos estéticos, deve-se levar em consideração que o problema da adiposidade localizada também é comum a muitos  homens , que – em muitos casos – simplesmente não lhe dão atenção ou importância.

Muitas pessoas com o problema sabem que lutar contra a adiposidade localizada não é nada fácil. As razões para isso são de natureza diferente, mas obviamente a  nutrição e os exercícios  desempenham um papel crucial na perda de peso nos lugares certos.

Como em qualquer caso, no entanto, para combater a adiposidade é necessário tentar compreender melhor as suas  causas, fatores predisponentes e soluções potenciais , a fim de encontrar o remédio que melhor se adapta às suas necessidades.

Aqui, então, está tudo o que você precisa saber sobre a adiposidade localizada, bem como os possíveis remédios que podem ser adotados para minimizar essa imperfeição generalizada.



Adiposidade localizada: o que é

Como pode ser entendido pelo próprio nome, a adiposidade localizada é um  acúmulo de tecido adiposo  – composto principalmente por adipócitos – que se concentra em determinados pontos do corpo, causando uma desproporção no organismo.

Os adipócitos , ao contrário do que se costuma pensar, são células muito importantes para o organismo humano, pois delegam a  síntese de inúmeros hormônios  (de natureza oleosa) e também de várias substâncias funcionais.

Isso significa que buscar uma maneira de  eliminar completamente a gordura corporal  não só é de pouca utilidade, mas até mesmo  contraproducente , pois você corre o risco de comprometer seriamente a sua saúde.

Mesmo que o tecido adiposo atue sinergicamente com os demais e seja necessário para um organismo saudável,  a adiposidade localizada pode ser considerada um fenômeno anômalo , portanto, a ser combatido.

É muito simples reconhecer um físico com adiposidade localizada: geralmente, quando o problema é particularmente grave, os indivíduos em questão manifestam um acúmulo de gordura em pontos específicos, incluindo abdômen, quadris e nádegas. Ao mesmo tempo, porém, todas as outras partes do corpo são magras e não são comprometidas pelo excesso de gordura.

Diante do exposto, é fundamental atentar para um detalhe significativo: um leve ganho de peso, principalmente se ocorrer após um período em que se segue uma dieta desequilibrada, não deve ser considerado um fenômeno de adiposidade localizada.



Adiposidade localizada e celulite: vamos ser claros

Outro detalhe a saber sobre a adiposidade localizada para combatê-la com muito mais eficiência é a  diferença substancial que a distingue da celulite . Ainda hoje, de fato, muitas mulheres tendem a associar os dois conceitos, mas que apresentam diferenças importantes.

A adiposidade localizada  é um fenômeno devido, de fato, ao excesso de  concentração de lipídios  em um determinado ponto. Consequentemente, de acordo com a definição, não há associação entre a formação de casca de laranja e adiposidade localizada.

celulite , entretanto, é uma condição causada pela  retenção de água  em certos tecidos, devido ao  mau funcionamento dos vasos sanguíneos e linfáticos  que irrigam principalmente nádegas e coxas. Em outras palavras, esses dutos estão bloqueados, por isso não podem circular líquidos.

Obviamente,  adiposidade localizada e celulite  podem (mas não necessariamente) estar  relacionadas . Na verdade, um dos fatores que mais obstruem os vasos linfáticos e capilares é o acúmulo de gordura, que literalmente exerce uma alta pressão sobre esses dutos.

Em outras palavras, pode-se dizer que em alguns casos  a adiposidade localizada pode causar celulite , ou de qualquer forma contribuir para agravá-la. Porém, é importante entender que nem sempre isso ocorre e que, de qualquer forma, adiposidade localizada e celulite não devem ser confundidas.



Causas de adiposidade localizada

São muitas as causas que podem causar o acúmulo de lipídios em áreas específicas do corpo.
Um dos principais fatores predisponentes da adiposidade localizada é a idade.

Com o passar dos anos, de fato, o organismo humano sofre uma série de  desacelerações  que podem causar muitos problemas. Por exemplo, sabe-se que o metabolismo de um indivíduo desacelera com o passar dos anos.

Obviamente, se a  capacidade de metabolizar os alimentos e expelir o excesso de energia diminui  com o tempo, é fácil entender que a ingestão de um número igual de calorias causa o acúmulo de gordura.

Apesar de tudo, a desaceleração do metabolismo é apenas um dos fatores que contribui para a adiposidade localizada, pois por si só não explica por que as gorduras produzidas pelo acúmulo de energia e nutrientes se posicionam em uma área específica do corpo.

Outro fator que, junto com o metabolismo, desempenha um papel crucial é o  sexo . Como já mencionado acima, o fenômeno da adiposidade localizada varia enormemente se observarmos homens e mulheres, embora com algumas exceções.

O motivo está na  síntese de alguns hormônios , que variam de acordo com o sexo do indivíduo. Em homens do gênero masculino, por exemplo,  os níveis de testosterona no sangue diminuem com o tempo . Além de todas as repercussões que esse evento tem na vida sexual, há outro problema associado a ele.

O controle da testosterona, de fato, permite reduzir a  concentração de cortisol  no sangue, hormônio  associado ao estresse . A síntese do cortisol, porém, também provoca um  deslocamento das reservas de gordura do indivíduo , que se acumulam na  região abdominal .

Esse fenômeno hormonal bastante complexo, portanto, explica por que os homens sofrem de adiposidade localizada, especialmente na região abdominal.

Para as  mulheres,  é necessário um fenômeno semelhante, mas obviamente ligado ao  estrogênio . Devido aos desequilíbrios entre esses hormônios, portanto, as mulheres tendem a apresentar adiposidade localizada, principalmente  nos quadris e nas nádegas .

Além disso, embora ainda não haja evidências definitivas na literatura científica, os estudiosos também suspeitam da influência de um determinado  componente genético  no fenômeno da adiposidade localizada.

A suspeita surgiu a partir da observação de histórias de famílias que apresentavam fortes semelhanças entre os membros do grupo. Por exemplo, em muitos casos foi (e ainda é) possível observar mãe e filhas manifestando adiposidade localizada exatamente nos mesmos pontos.

Como já foi mencionado, no momento não são conhecidos os genes exatos que podem estar envolvidos neste processo, e resta esclarecer se o problema está relacionado à sua superexpressão ou supressão. No futuro, a pesquisa sem dúvida será capaz de resolver esses quebra-cabeças.

Finalmente, não devemos negligenciar o papel da nutrição. É claro que recorrer a uma dieta desequilibrada, especialmente se durar ao longo do tempo, pode criar muitos problemas. Certamente, não é possível apresentar adiposidade localizada se a gordura ou o excesso de carboidratos não forem introduzidos no corpo.



Remédios para adiposidade localizada

Dado que a adiposidade localizada é um fenômeno particularmente comum em toda a população ocidental, as indústrias farmacêutica e cosmética trabalharam muito para tentar resolver o problema.

Nem todos os remédios propostos pelas várias empresas são eficazes, nem muitos deles podem ser entendidos como uma solução geral para o problema, mas vejamos a seguir quais são os principais remédios, os mais usados.

A dieta

O remédio mais genérico – e na maioria dos casos também o mais eficaz – para resolver o defeito cosmético é, sem dúvida, a  nutrição . Prestar atenção aos alimentos que você ingere diariamente é a chave para o sucesso.

Não só é importante  reduzir a quantidade de gorduras e carboidratos  consumidos no dia a dia, mas também  comer certos alimentos  que têm a capacidade de  reiniciar o metabolismo  e induzir a queima de gorduras já acumuladas.

Por esse motivo, é importante introduzir alimentos como  chocolate amargo  (pelo menos 80% de cacau puro),  gengibre , açafrão e adoçantes de baixa caloria,  mas naturais, incluindo yacon , em sua dieta . O café também é útil para reduzir o acúmulo de gorduras, desde que seja consumido com sabor amargo.

Exercício

Praticar esportes certamente pode ajudar a reduzir a adiposidade localizada. Mas cuidado: você tem que  fazer esporte da maneira certa . Nos últimos anos, cada vez mais exercícios específicos têm sido desenvolvidos com o objetivo de reduzir o fenômeno da adiposidade localizada, por isso é aconselhável falar com um especialista do setor para mais informações.

Em geral, como o objetivo é  reduzir a concentração de gordura no corpo , os  exercícios aeróbicos  devem ser preferidos, pelo menos nas fases iniciais, aos de potência. Com práticas que visam aumentar os batimentos cardíacos , de fato, o corpo humano é estimulado a produzir calor, usando as gorduras como «combustível».

Obviamente, para observar resultados apreciáveis ​​é necessário praticar esportes pelo menos 2/3 vezes por semana, com intensidade e frequência que variam de caso para caso. Também para essas informações consulte um especialista do setor.

Terapias hormonais

Neste caso, é necessário esclarecer: não  é absolutamente recomendável recorrer a soluções do tipo «faça você mesmo» . As terapias hormonais, de fato, podem criar desequilíbrios potenciais sob outros pontos de vista, resolvendo um defeito, mas causando a manifestação de outros problemas, até mesmo graves.

Além disso, a hormonioterapia só deve ser seguida se houver descompensação hormonal e, consequentemente, se tiver certeza de que o principal gatilho da adiposidade localizada é a deficiência ou excesso de um hormônio.

Se você tem suspeita de uma potencial descompensação hormonal, é  aconselhável consultar um endocrinologista  e fazer os exames necessários para saber a natureza do problema e, consequentemente, selecionar a terapia mais adequada.

Massagens para adiposidade localizada

Surpreendentemente, as  massagens  também podem ser uma ajuda valiosa. Mais uma vez, é necessário contar com a ajuda de um  profissional  com larga experiência na área, para não desperdiçar seu dinheiro desnecessariamente.

Como você pode facilmente adivinhar, as massagens não são a panaceia para a adiposidade localizada: por si mesmas, elas não podem remover a gordura de uma área específica. Apesar disso, massagens de gordura localizada podem ajudar de várias maneiras.

Primeiramente, o movimento correto pode estimular a circulação, evitando o acúmulo de líquidos em alguns locais. Além disso, com a massagem é possível estimular algumas glândulas capazes de produzir hormônios desfavoráveis ​​ao acúmulo de gorduras em pontos específicos.

Por fim, as  massagens para adiposidade localizada  melhoram o humor e, consequentemente, diminuem os níveis de cortisol que, conforme descrito acima, está positivamente associado à adiposidade localizada.



Conclusões

Um defeito cosmético tão invasivo quanto a adiposidade localizada deve ser eliminado o mais rápido possível, obviamente não sem dificuldade. No entanto, um conhecimento maior e melhor do problema pode ser de grande ajuda para encontrar a solução personalizada que pode fornecer a resposta mais eficaz em um curto espaço de tempo.

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