Chá Verde: tudo o que você precisa saber sobre suas propriedades, usos, benefícios e contra-indicações.

Chá verde: propriedades, utilizações, benefícios e contra-indicações da conhecida bebida.

Camellia sinensis , da qual extraímos o conhecido chá verde, pertence à família  Theaceae . É uma erva conhecida, em primeiro lugar, pelas suas propriedades antioxidantes, mas também pelas úteis no combate ao envelhecimento celular. Em particular, o chá verde é uma bebida obtida precisamente por infusão nas folhas da planta acima mencionada. É cultivada há séculos no Japão, Índia e China, e é caracterizada por folhas perenes de diferentes formas. No que se refere ao chá verde, pode-se dizer que ele é bem conhecido pelos seus efeitos benéficos inerentes ao correto funcionamento do organismo.

Propriedades do chá verde: tudo o que você precisa saber.

As folhas e os botões do chá verde são caracterizados por um elevado teor de antioxidantes que neutralizam eficazmente a formação de radicais livres, que, como se sabe, são as principais causas do envelhecimento celular. A ação antioxidante é determinada, especificamente, pela presença de  flavonóides  e  catequinas.: são microelementos capazes de apoiar as funções cardíacas e também de manter um estado de saúde saudável. Além disso, também reduzem os valores de colesterol e triglicérides, protegendo o organismo contra aterosclerose, doenças cardiovasculares e coronárias. Além disso, o chá verde também é útil para prevenir o aparecimento de efeitos nocivos desagradáveis ​​causados ​​pelo fumo. A atividade combinada de derivados polifenólicos (isto é, ácido clorogênico, flavonóides, taninos, cafeico) tem uma eficácia antidegenerativa muito mais sólida do que aquela que caracteriza os ingredientes ativos individuais. O galato de epigalocatequina, que inibe a formação e proliferação de células cancerígenas, destaca-se entre aqueles que conferem à planta propriedades antimutagênicas e antitumorais. metilxantinas  (isto é, a partir de teofilina, cafeína e teobromina). Na verdade, são capazes de afetar o metabolismo por exercer uma função hipoglicêmica, reduzindo a absorção de açúcares, além de serem lipolíticas, eliminando as gorduras dos adipócitos. Por meio da diurese, adicionalmente, será obtida uma drenagem significativa de líquidos, tornando essa bebida útil, portanto, no combate à celulite e às infecções do trato urinário, como a cistite.

As propriedades adelgaçantes do chá verde: aspectos gerais.

O chá verde caracteriza-se por excelentes propriedades adelgaçantes, por isso é utilizado em suplementos especiais para emagrecer , como componente principal ou adicional. Em consideração ao processo de secagem a que a planta é submetida, mantém inalterados todos os princípios nutricionais que seriam perdidos com a fermentação. Entre os minerais destacam-se ferro, zinco, potássio e selênio, enquanto entre as vitaminas é possível encontrar A e C. Não podemos esquecer, então, os polifenóis, inclusive o galato de epigalocatequina, capazes de auxiliar na ação drenante. Por fim, as catequinas nelas presentes promovem uma  prolongada sensação de saciedade, além de acelerar o metabolismo basal e estimular o processo de termogênese, que é o processo relativo à  conversão da gordura  consumida em calorias.

Os usos do chá verde: como aproveitar os vários benefícios.

O chá verde faz bem porque nada mais é do que uma bebida capaz de exercer uma importante ação antioxidante. Também se caracteriza por um sabor diferente do clássico. Justamente por isso, pode não estar no gosto de muitas pessoas e, por isso, é necessário explorar suas propriedades benéficas evitando bebê-lo. Pois bem, um dos usos que se pode fazer do chá verde é para enxaguar os cabelos com sua infusão, que será eficaz na prevenção do aparecimento de  pele seca  e  caspa.. Além disso, o cabelo ficará mais brilhante se deixar a mistura agir por cerca de dez minutos. Como já mencionado, ele contém catequinas, ou microelementos fitoquímicos capazes de neutralizar manchas e espinhas. As impurezas da pele, portanto, serão combatidas por meio de uma ação antiinflamatória e antibacteriana. Para isso, pode ser útil esfriar um copo e, em seguida, passar o conteúdo nas áreas afetadas com a ajuda de um algodão. Por fim, com o chá verde também é possível preparar um esfoliante combinando-o com o açúcar, 5 gotas do seu óleo essencial preferido e uma colher de chá de mel. Em geral, porém, é usado como infusão e recomendamos um consumo moderado que não exceda 2 ou 3 xícaras por dia.

Chá verde: benefícios.

O chá verde traz uma série de benefícios úteis ao organismo ao realizar, em primeiro lugar, uma ação  antioxidante graças à presença dos polifenóis e da bioflavonose. Além de reduzir a absorção de açúcares e gorduras, também é capaz de prevenir doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Bebida com eficácia antibacteriana  e  drenante , também consegue reduzir a queda de cabelo, regular a pressão, remineralizar os ossos e neutralizar o envelhecimento celular.

Contra-indicações decorrentes do uso excessivo.

A ingestão de chá verde não é recomendada caso haja  tratamento farmacológico  . Porém, para contornar esse problema, é possível beber algumas horas antes de tomar o medicamento. Em indivíduos hipersensíveis, então, é bom suspender ou pelo menos reduzir seu consumo. Além disso, quem sofre de  insônia  não precisa se preparar antes de dormir.

Você pode estar interessado em: