Óxido nítrico e ereção: qual é a correlação?

O óxido nítrico, cuja fórmula química é NO, é uma molécula produzida naturalmente pelo organismo e que desempenha papéis importantes na nossa saúde. Entre elas está a vasodilatação ou capacidade de relaxar os vasos sanguíneos, aumentando seu tamanho e, consequentemente, promovendo a circulação sanguínea.

tarefa do óxido nítrico , portanto, é também permitir que o oxigênio e os nutrientes viajem pelo corpo, ajudando a chegar a cada parte com rapidez e eficiência. Na verdade, a capacidade reduzida de produzir NO costuma ser acompanhada por doenças específicas, como as que afetam o sistema cardiovascular, diabetes e disfunção erétil .

Felizmente, existem várias maneiras de aumentar naturalmente a  produção de óxido nítrico  e, portanto, pode ser particularmente interessante aprofundar este tópico também para entender a correlação com um dos problemas que hoje afeta o gênero masculino de forma cada vez mais preocupante:  a disfunção erétil .

Como você verá, existe uma estreita relação entre a deficiência de óxido nítrico e as complicações na esfera sexual masculina, ainda que seja possível recorrer a suplementos e remédios naturais que, muitas vezes, resolvem definitivamente esse problema.

O que é óxido nítrico

O óxido nítrico ou monóxido de nitrogênio, é uma molécula formada por um átomo de nitrogênio e um oxigênio (NO),  é um gás incolor  e poluente que o corpo produz a partir de dois precursores de aminoácidos, a citrulina e a l ‘ arginina , para permitir a comunicação entre as células .

Muitos são os estudos que vêm sendo realizados nos últimos vinte anos sobre a função do óxido nítrico no metabolismo humano, tanto que em 1998 o  Prêmio Nobel de Medicina  foi concedido a três cientistas que descobriram seu papel na comunicação celular. Louis Ignarro, Robert Furchgott e Ferid Murrad; estes, de fato, praticamente pavimentaram o caminho para estudos subsequentes que levaram ao uso do óxido nítrico no campo da boa forma e da saúde.

O óxido nítrico no organismo é produzido por enzimas específicas capazes de sintetizá-lo a partir da arginina, que é um  aminoácido essencial , ou seja, que não é produzido pelo organismo, mas deve ser ingerido necessariamente por meio de alimentos ou suplementos.

De acordo com os conhecimentos atuais, a produção de óxido nítrico é estimulada quando ocorrem condições particulares, como o aumento da pressão arterial, para a qual é necessária uma resposta do organismo que leve a situação aos níveis normais, dilatando as paredes dos vasos. e ajudando o corpo a baixar a pressão arterial.

Para aprender mais sobre este tópico em detalhes, você pode ler este artigo interessante e muito abrangente.

Propriedades do óxido nítrico

vasodilatador óxido nítrico
Função vasodilatadora do óxido nítrico

O óxido nítrico é há muito conhecido por sua  função vasodilatadora  capaz de modular o tônus ​​vascular, a pressão arterial e tudo relacionado à hemodinâmica, por isso é usado com sucesso no tratamento de angina de peito, insuficiência cardíaca, hipertensão pulmonar e distúrbios sexuais como disfunção erétil.

Na realidade, porém, seu papel vai muito além e estudos científicos ainda estão em andamento para compreender plenamente sua importância para a funcionalidade do organismo.
Na verdade, ele tem uma série de funções que regulam transversalmente muitas funções do nosso corpo; na verdade, não só é capaz de modular   a transmissão nervosa e neuromuscular, ter uma função direta na  resposta imunológica  do corpo, mas também tem efeitos antitrombóticos, estimula a produção de novas mitocôndrias, reduz todos os tipos de inflamação, ajuda o corpo a lutar tumores, promove  a motilidade gástrica  e aumenta a força e  resistência física .

Pelo que foi explicado, portanto, fica claro que esta molécula é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para o bem-estar físico e mental, por isso é importante estar atento à alimentação e, como se verá. depois, para estimular naturalmente a produção de óxido nítrico.

Para que é usado o óxido nítrico

Entre as principais funções desempenhadas pelo ácido nítrico estão as relacionadas ao tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares centrais e periféricas (como a disfunção erétil), a melhora do desempenho esportivo, o suporte da função pulmonar em recém-nascidos e a redução das inflamações.
Consequentemente, existe uma estreita correlação entre  o óxido nítrico e a ereção,  por isso é amplamente utilizado em suplementos específicos capazes de neutralizar esta situação desagradável.

Óxido nítrico e doença cardiovascular

De todos os estudos realizados sobre o papel do óxido nítrico, a maioria enfoca o tratamento e a prevenção de  doenças cardíacas . Basta dizer que Alfred Nobel já estava usando nitroglicerina para seus problemas cardíacos; essa substância, por meio da liberação de NO, foi capaz de aumentar o fluxo de sangue e oxigênio, melhorando significativamente o estado de saúde.

O óxido nítrico é produzido pelas células endoteliais, ou seja, aquelas que cobrem o sangue e os vasos linfáticos e o coração.
Artérias saudáveis ​​produzem óxido nítrico naturalmente para controlar a mobilidade das artérias, no entanto, quando ocorre o acúmulo de placa, essa capacidade é significativamente reduzida e podem ocorrer  derrames e doenças cardíacas . Esta é a razão pela qual os medicamentos com nitroglicerina ainda são prescritos hoje para prevenir e tratar essas doenças.

O efeito vasodilatador também permite uma maior circulação sanguínea nos vasos periféricos e, desta forma, os tecidos ficam mais elásticos e reativos; este efeito é notado sobretudo nos tecidos esponjosos do pénis que, com uma quantidade constante de óxido nítrico, apresentam uma maior reactividade e consistência.

Óxido nítrico em esportistas e fisiculturistas

Os efeitos positivos do óxido nítrico nas atividades esportivas são agora um fato e a maioria dos  atletas e fisiculturistas  toma regularmente suplementos de arginina e citrulina para aumentar seu desempenho.

A função desta substância é promover um melhor fornecimento de  sangue e oxigênio  ao nível muscular e esquelético, bem como remover mais rapidamente o ácido láctico que é produzido durante a atividade física intensa, de forma a  reduzir significativamente o cansaço  e os tempos de recuperação.

Quando submetida a esforços longos e prolongados, a arginina esgota-se rapidamente, então o uso de  suplementos específicos  pode ajudar a restaurar a produção de óxido nítrico, favorecendo treinos mais longos.

É por isso que os suplementos pré-treino definidos são muito populares, especialmente entre os fisiculturistas e entre todos os atletas que praticam esportes onde é necessária muita força.

Também deve ser lembrado que o óxido nítrico ocorre naturalmente como resposta do organismo à atividade física, mesmo moderada, e que com o passar do tempo e um estilo de vida incorreto, essa capacidade tende a diminuir.

Óxido nítrico e função pulmonar

O óxido nítrico é comumente usado em casos de insuficiência pulmonar em recém-nascidos para  auxiliar na ventilação  e respiração em caso de defeitos congênitos; na verdade, muitas vezes essa terapia salvou a vida de muitas crianças nascidas com essas doenças.

Óxido nítrico e ereção

ereção de óxido nítrico
O óxido nítrico como um possível remédio para a disfunção erétil

Entre as utilizações em larga escala do óxido nítrico está o para  combater a disfunção erétil , um problema que preocupa o aumento da população masculina mundial.
Estilos de vida errados, estresse no trabalho e na família e déficits funcionais, na verdade, são a base de uma capacidade insatisfatória ou mesmo ausente de atingir uma ereção durante a relação sexual íntima.
Isso, é claro, também tem um impacto negativo na auto-estima e na serenidade do casal.

Muitos suplementos e medicamentos, portanto, baseiam-se justamente no óxido nítrico, explorando suas propriedades e a possibilidade de promover  uma vasodilatação rápida . Afinal, a famosa pílula azul funciona graças a essa molécula.

A impotência na maioria dos casos está ligada a um suprimento insuficiente de sangue nos corpos cavernosos, responsáveis ​​pela ereção e é aí que atua o óxido nítrico.

Como uma ereção acontece?  O pênis é composto de nervos autônomos e somáticos e o óxido nítrico é o mediador mais importante que determina uma ereção; é liberado naturalmente pelas  células endoteliais , as das paredes vasculares, como resultado de um estímulo de excitação que surge no nível mental.
Portanto, atua estimulando o relaxamento da musculatura lisa e promovendo a vasodilatação; dessa forma, há um suprimento maciço de sangue para os corpos cavernosos.

Há uma correlação estreita entre  óxido nítrico, citrulina e ereção  , tanto que existem muitos suplementos baseados neste aminoácido no mercado e as propriedades afrodisíacas de melancias, melões, abóboras e pepinos que contêm grandes quantidades de citrulina são frequentemente elogiadas.

Em suma, está diretamente envolvido na biossíntese do NO, pois por meio de determinadas enzimas é transformado em arginina que por sua vez é o precursor do óxido nítrico, cuja ação contra a disfunção erétil já foi amplamente explicada.

A ereção também é facilitada pela presença da libido; O óxido nítrico, graças ao seu efeito vasodilatador, também faz parte dessa fase como precursor de neurotransmissores que atuam na fase inicial e final da relação sexual.

Onde o óxido nítrico é encontrado

O óxido nítrico é produzido pelo corpo em resposta a estímulos específicos, como, por exemplo, o aumento da pressão arterial, mas também para facilitar a ereção. Para aumentar sua concentração e, portanto, seus múltiplos benefícios à saúde, é possível consumir  determinados alimentos  ou combinar o uso de suplementos específicos com uma alimentação balanceada  ,  como fazem muitos atletas.

Você pode estar se perguntando por que tomar NÃO se o corpo o produz. A resposta é simples: a molécula é destruída muito rapidamente e em pouco tempo em relação à sua produção; no caso da ingestão por meio de suplementos externos, entretanto,  a absorção no intestino  ocorre de forma lenta e constante e permite ter um nível ideal de óxido nítrico para libido ou disfunção erétil

Alimentos nos quais o óxido nítrico está presente

alimentos que contêm óxido nítrico

Alguns alimentos contêm substâncias capazes de aumentar a produção de óxido nítrico. Aqui, então, está uma descrição dos mais úteis para esse fim.

Cacau e chocolate amargo

Só podemos começar com chocolate amargo e cacau, pois o consumo desse alimento, se feito de forma criteriosa, só pode trazer múltiplos benefícios. O cacau contém  altas porcentagens de flavonóides  que ajudam a ativar o sistema de produção de NO; também se encontram no chá e no vinho tinto, ainda que, por razões óbvias, não seja certamente o caso de consumir grandes quantidades.

Vegetal

muitos vegetais contêm  nitratos  que, com a mastigação e a digestão, sofrem processos químicos e se transformam em  óxido nítrico  benéfico.

Diferente é a fala de alguns nitratos que, por outro lado, sofrem outras alterações (na presença de calor ou quando combinados com outros elementos) tornando-se substâncias potencialmente nocivas e cancerígenas.

Alguns vegetais, por outro lado, são perfeitos se consumidos antes de treinos esportivos ou esforços físicos prolongados.
Isso inclui  rúcula , coentro, alface,  nabo , acelga,  espinafre  e beterraba. O alho também melhora significativamente a produção de NO através da arginina, enquanto  os nabos vermelhos , especialmente se fermentados, contêm entre 2.000 e 3.000 mg de nitratos por 100 g, portanto uma fonte incrível de óxido nítrico.

Melancia e outras cucurbitáceas

Possuem altos percentuais de  citrulina  que, conforme amplamente descrito, contribui para a síntese de NO. Smoothies à base de melão ou melancia, além de reidratantes, são perfeitos para enfrentar o treino ou recuperar as forças após o esforço físico.

Outros alimentos ricos em óxido nítrico

Gema de ovo, pistache, nozes, lentilhas e atum são outros alimentos úteis para aumentar a produção de NO, muitas vezes devido à presença de grandes quantidades de arginina neles presentes. Portanto, comer de forma saudável e equilibrada e incluir esses alimentos em sua dieta é um ótimo começo para fortalecer o corpo.

Suplementos à base de óxido nítrico

Atualmente, há uma grande quantidade e variedade de suplementos disponíveis que podem aumentar a disponibilidade de NO para o corpo. São produtos muito utilizados por desportistas e praticantes de musculação, mas também úteis para  melhorar o desempenho sexual , tanto masculino como feminino, e no combate à disfunção erétil.

Eles são suplementos alimentares baseados em  precursores de óxido nítrico , ou arginina e citrulina, e muitas vezes em associação com outros superalimentos.

Há uma sinergia notável, por exemplo, entre o  ginseng e o óxido nítrico  ou  ginkgo biloba e o óxido nítrico , portanto, esses suplementos têm efeitos benéficos na fadiga física e mental, além de favorecer a vasodilatação.

Como tomar esses suplementos depende de sua função e está listado em cada embalagem. Para combater a disfunção erétil e aumentar a libido, o óxido nítrico pode ser ingerido antes da relação sexual ou como suporte constante para uma dieta bem balanceada.

Aqui estão, a título de exemplo, alguns best-sellers na categoria:

Contra-indicações e efeitos colaterais do óxido nítrico

Os grandes benefícios do óxido nítrico não devem levar a crer que ele pode ser tomado indiscriminadamente e sem atenção. Como acontece com qualquer outra substância, é bom seguir as doses diárias recomendadas e a  opinião do seu médico  .

Principalmente no caso de suplementos à base de arginina, citrulina ou vasodilatadores em geral, deve-se atentar para a presença de  doenças cardiovasculares prévias  ou alteração da pressão arterial.

Entre os  efeitos colaterais  devido à ingestão maciça de citrulina estão diarréia, náusea e fraqueza, enquanto o uso de arginina deve ser mantido sob controle em quem sofre de herpes; também pode causar dores de cabeça, sobrecarga renal, cólicas abdominais e asma.

Considerações finais

Com base no que foi descrito até agora e no que emergiu de muitas pesquisas científicas anteriores e em andamento, o óxido nítrico parece ser uma ajuda válida para combater as disfunções sexuais masculinas mais comuns, aumentando a libido e promovendo uma ereção duradoura.

Tudo isso, então, se traduz também em uma melhora na vida do casal e no equilíbrio psicofísico do indivíduo. Embora o óxido nítrico seja produzido naturalmente pelo corpo, na maioria das vezes é necessário fornecer suporte externo tanto pela ingestão de alimentos específicos quanto pela ingestão de suplementos que contêm precursores de NO.

O que foi escrito acima deve ser considerado apenas como informação  para fins de divulgação  sem qualquer valor científico. Suplementos que estimulam a produção de óxido nítrico devem ser tomados apenas como suporte para uma alimentação saudável e balanceada e um estilo de vida equilibrado; eles não têm funções farmacológicas.

Para qualquer dúvida ou na presença de patologias particulares é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de tomar qualquer produto.

Perguntas frequentes (FAQ)

✅ O que é óxido nítrico?

O óxido nítrico ou monóxido de nitrogênio é um gás incolor e poluente formado por um átomo de oxigênio e um átomo de nitrogênio. Nos mamíferos, é produzida pelo organismo a partir de um aminoácido, a arginina, junto com o oxigênio e com a ação de enzimas específicas. A sua função desenvolve-se a vários níveis, mas sobretudo como neurotransmissor e vasodilatador.

✅ Onde o óxido nítrico é encontrado?

O ácido nítrico é sintetizado pelo corpo, mas também é encontrado em alimentos específicos, como vegetais, gemas de ovo, abóboras, melancias, cacau e lentilhas. Os suplementos alimentares à base de arginina e citrulina são excelentes produtos para aumentar a formação de NO.

✅ Como fazer mais óxido nítrico?

O aumento da atividade física também aumenta a produção natural de óxido nítrico em resposta ao aumento do esforço. Ao tomar suplementos ou alimentos que contenham arginina e citrulina, a produção de NO também aumenta.

✅ Como o óxido nítrico é administrado?

Por meio de suplementos à base de aminoácidos precursores (citrulina e arginina), o corpo é capaz de aumentar a produção de óxido nítrico. A suposição ocorre de acordo com as indicações relatadas em cada produto e sem ultrapassar as doses recomendadas.

✅ Funciona para melhorar a ereção?

Conforme relatado por vários estudos científicos, o óxido nítrico tem efeitos positivos na ereção, pois promove a vasodilatação periférica ao trazer mais sangue para os corpos cavernosos.
A relação óxido nítrico – libido também favorece a fase preliminar da ereção, aumentando o desejo sexual.

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